二の腕は上半身の中では、セルライトが出来やすい場所言われています。
確かに、二の腕にも脂肪や老廃物が溜まりやすく、セルライトに悩む人が多いというのも頷けます。
そこで、二の腕もセルライト改善の為にマッサージを行ないましょう。
簡単なマッサージでもしっかりと続けることで、セルライトが改善していきますから頑張りましょう。
二の腕に効果のあるマッサージ法をご説明したいと思います。
- ヒジを曲げて、二の腕の下の部分の脂肪を摘み上げてください。
- このマッサージはヒジからワキにかけて行ないましょう。
- ヒジからワキまで優しくさすりましょう。
この時には絶対に力を入れ過ぎないことです。
マッサージを始めると効果を求めるあまりつい力を入れすぎてしまう人も多いようですが、力の入れすぎは逆効果になってしまいます。
簡単なマッサージなので効果を疑う人もいるかもしれませんが、続けていくことでセルライトの改善に大きな効果を発揮します。
ぜひ一度試してみてください。
また、肘から腋にかけて撫でるのはリンパマッサージの効果があり、リンパ液がズムーズに流れる効果が期待できます。
軽い刺激が皮下脂肪やセルライトに効果的なので、優しいマッサージを心がけましょう。
セルライトは下半身に多いのですが、二の腕などの上半身にも出来てしまいます。
下半身だけでなく上半身のセルライトも改善することでスタイルの良い体になることができますから、二の腕のマッサージも途中で挫折することなく続けていくように心がけたいですね。
