効果的なサプリメント：記事一覧
体の中からキレイにする
サプリメントは今では誰も知らない人がいないほど、一般的なものになりました。 今の現代人は栄養のバランスが悪くなりがちな人が多いので、サプリメントを取り入れている人も多いのではないでしょうか。 ダイエットなどの理由で、食事制限をしている人の多くが不足した栄養素の補給のためにサプリメン
誤ったサプリメントの知識
セルライトの除去にはサプリメントも効果的なのですが、サプリメントについて誤った知識を持っている人も少なくないようです。 大きな誤解の一つとしては「ダイエット用のサプリメントとセルライトを改善するためのサプリメントは違う」ということです。 セルライトは太っているからできるものとは限り
ブドウ葉エキス、イチョウ葉エキス ～セルライトに有効な成分
サプリメントを摂取するのであれば、そのサプリメントに含まれている成分をきちんと知っておくことが必要です。 摂取するサプリメントの成分がセルライトの改善に効果的なのかを確認しておかなければ、せっかくのサプリメントも効果のないものになってしまいます。 では、セルライトの改善に効果的なサ
ポリフェノールはセルライト改善に効果大！
サプリメントで摂取するだけでなくいろいろな食品にもポリフェノールは含まれています。 食事が肉類中心になりがちなフランス人もワインなどに豊富に含まれているポリフェノールのおかげで健康を保つことができているともいわれていることは、前回にもお話ししたかと思います。 ポリフェノールは体に必
EPAは血液の流れをスムーズにします
EPAもセルライトの改善にとても効果的な成分です。 このEPAとはエイコサペンタエン酸の略で、不飽和脂肪酸の一種です。この成分はイワシやサンマ、カツオなどの青魚と呼ばれる魚に多く含まれています。 EPAには血管の壁にコレステロールが付着してしまうのを予防し、血栓症
ブラダーラック ～セルライトに有効な成分
セルライトの改善に効果が高い成分はいろいろとあるようです。 その中の一つに、ブラダーラックという成分があります。このブラダーラック は、北欧に生息している海草の一種です。 ブラダーラックは昔からさまざまな効果が認められていたため、ヨーロッパの一部では健康の為にお茶などとして飲用され
メリロート、カリウム、月見草油 ～セルライトに有効な成分
むくみを解消する成分にはメリロートやプリムローズ、カリウムなどがあります。 このメリロートには主な成分にクマリンやメリロート酸を含んでいます。 これらの成分は血液の循環を促し、むくみを解消することができる栄養素が含まれいるので、セルライトの改善にとても効果的です。 また、老廃
カプサイシン、フーカス ～セルライトに有効な成分
セルライトの改善に効果が高い成分はいろいろとありますが、代謝を高めてくれる唐辛子カプサイシンやフーカスなども効果的です。 カプサイシンは食事の項でも出てきましたが、唐辛子の辛さのもとになっている辛味成分です。 このカプサイシンには体を温める効果があるので汗をかくこ
その他のサプリメント
セルライトには効果的なサプリメントがたくさんあります。 例えば有名なビタミンCもセルライトの改善に効果的です。ビタミンCはお肌に効果が高いことは広く知られているようですが、下半身のむくみの防止にも効果的なのです。 その上、活性酸素を除去する働きもあるの
サプリとエクササイズの併用
サプリメントは飲んでいるだけでは効果を感じることができません。 サプリメントに頼りすぎることなく、普段の生活からセルライトのケアを心がけることで大きな効果を感じることができるのです。 効果を大きくするためには、エクササイズをおこなうのと併用してサプリメントを摂取すること