セルライトには効果的なサプリメントがたくさんあります。
例えば有名なビタミンCもセルライトの改善に効果的です。ビタミンCはお肌に効果が高いことは広く知られているようですが、下半身のむくみの防止にも効果的なのです。
その上、活性酸素を除去する働きもあるので、血液がサラサラになるように働きかけてくれるのもビタミンCの大きな特徴です。
またビタミンCは水溶性で、水に溶け出してしまいます。
さまざまな効果を得るためには一日に平均して３０００mgは摂取したいところです。
しかし、毎日の食事でこの量のビタミンCを摂取することはとても大変です。
ビタミンCの摂取を心がけた生活を心がけても、この三分の一程しか摂取できないのではないかと思います。
ですから、不足分はサプリメントで補うことが望ましいでしょう。
今やビタミンCのサプリメントは何処にでも売っています。
しかし、品質のよいサプリメントを選ばなければならないのはいうまでもありません。
また、セルライトに効果的なサプリメントにはプロテインもあります。
よく大豆の中に入っていますね。大豆プロテインなんて言葉よく聞きます。
このプロテインには脂肪を燃焼させる効果が期待できるアミノ酸も摂取することができるので、セルライトの改善には、とても効果が高いサプリメントです。
また、プロテインにはセルライト除去には欠かせないタンパク質も豊富に含まれており、食事以外でタンパク質を摂取することがセルライト除去のポイントだといえます。
しかし、多量のタンパク質をサプリメントから摂取してしまうのはよくありません。
あくまでもサプリメントは補助食品ですから、基本的な食事を大切にした上で、不足分を補うために摂取するものであるということを忘れないでおきたいですね。
