セルライト完全除去をめざそう！

「食生活の改善」の記事一覧

基礎代謝を上げる3つの栄養素とは

▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトができてしまう原因には代謝が良くないことがあげられます。 ということは、代謝を良くすることでセルライトを改善することができるというわけですね。 代謝を上げることで、血液やリン […]
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基本的な食事のとり方

▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトを完全除去するためには、食事のとり方に注意しなければなりません。 まず始めに1日3食きちんと食事することが大切です。 セルライト除去のための食事はダイエット中の食事と変わりま […]
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老廃物を追い出せ！

▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトを改善・除去するためには、下半身にたまってしまった水分や老廃物を排出させることを考えていく必要があります。 水分や老廃物などを体外へ出すためには、カリウムが効果的です。 毎日 […]
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ビタミンB群

▼確実にセルライトを除去するなら▼ 基礎代謝を高めることができる栄養素の代表的なものが、ビタミンB群です。 ビタミンB群とは、ビタミンB1・B2・B6・B12とナイアシン・パントテン酸・ビオチン・葉酸の8種類のビタミンを […]
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タンパク質を摂ろう！

▼確実にセルライトを除去するなら▼ タンパク質は、セルライトを除去するためには欠かせない栄養素です。 タンパク質が不足してしまうと、代謝機能が低下し筋肉が減少したり、むくみやすい体になったりしてしまうのです。 食事制限を […]
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カプサイシン

▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトを除去するために欠かせない栄養素の一つに、カプサイシンがあります。 あまり聞きなれない言葉ですが、カプサイシンとは唐辛子の辛さのもとになっている辛味の成分のことです。 カプサ […]
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添加物には気をつけて！

▼確実にセルライトを除去するなら▼ 合成着色料などの添加物の摂取は、セルライトにを改善したい人にとって良くありません。 添加物は体に老廃物をためこんで、むくみを促進させるようです。 とはいえ普通の食生活をしているのでは添 […]
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水分をしっかりと摂ろう！

▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトを改善するためには、十分な水分をとることが必要です。 セルライトは下半身のむくみが原因になることを考えると、反対に水分を制限したほうが良いのではと思いますがそうではないのです […]
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糖分、脂肪分には要注意！

▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトを改善するためには、糖分や脂肪分の摂り過ぎに注意が必要です。 しかし、糖分や脂肪分も体にとって大切な働きをする栄養素ですから、まったく摂取しないというのも良くありません。 あ […]
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