基礎代謝を上げる3つの栄養素とは 食生活の改善 ▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトができてしまう原因には代謝が良くないことがあげられます。 ということは、代謝を良くすることでセルライトを改善することができるというわけですね。 代謝を上げることで、血液やリン […] 続きを読む
カリウムはセルライト撃退に効果的! 食生活の改善 ▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトを改善するためには食事制限が必要です。 食物にはいろいろな栄養素が含まれていますが、セルライト改善の為に積極的に摂取したい栄養素がカリウムです。 カリウムとはミネラルの一種で […] 続きを読む
基本的な食事のとり方 食生活の改善 ▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトを完全除去するためには、食事のとり方に注意しなければなりません。 まず始めに1日3食きちんと食事することが大切です。 セルライト除去のための食事はダイエット中の食事と変わりま […] 続きを読む
老廃物を追い出せ! 食生活の改善 ▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトを改善・除去するためには、下半身にたまってしまった水分や老廃物を排出させることを考えていく必要があります。 水分や老廃物などを体外へ出すためには、カリウムが効果的です。 毎日 […] 続きを読む
基礎代謝をアップさせる栄養素を狙え! 食生活の改善 ▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトを改善するためには、基礎代謝を上げることが大切です。 基礎代謝をアップさせるとダイエットなどにも効果があります。 セルライト改善にはとても大切といわれるこの基礎代謝とは、いっ […] 続きを読む
ビタミンB群 食生活の改善 ▼確実にセルライトを除去するなら▼ 基礎代謝を高めることができる栄養素の代表的なものが、ビタミンB群です。 ビタミンB群とは、ビタミンB1・B2・B6・B12とナイアシン・パントテン酸・ビオチン・葉酸の8種類のビタミンを […] 続きを読む
タンパク質を摂ろう! 食生活の改善 ▼確実にセルライトを除去するなら▼ タンパク質は、セルライトを除去するためには欠かせない栄養素です。 タンパク質が不足してしまうと、代謝機能が低下し筋肉が減少したり、むくみやすい体になったりしてしまうのです。 食事制限を […] 続きを読む
カプサイシン 食生活の改善 ▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトを除去するために欠かせない栄養素の一つに、カプサイシンがあります。 あまり聞きなれない言葉ですが、カプサイシンとは唐辛子の辛さのもとになっている辛味の成分のことです。 カプサ […] 続きを読む
添加物には気をつけて! 食生活の改善 ▼確実にセルライトを除去するなら▼ 合成着色料などの添加物の摂取は、セルライトにを改善したい人にとって良くありません。 添加物は体に老廃物をためこんで、むくみを促進させるようです。 とはいえ普通の食生活をしているのでは添 […] 続きを読む
水分をしっかりと摂ろう! 食生活の改善 ▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトを改善するためには、十分な水分をとることが必要です。 セルライトは下半身のむくみが原因になることを考えると、反対に水分を制限したほうが良いのではと思いますがそうではないのです […] 続きを読む
グレープフルーツがセルライトに有効!? 食生活の改善 ▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトには、グレープフルーツが効果的なんです! セルライトとグレープフルーツ、一見何の関係も無いような組み合わせですが、どうしてグレープフルーツがセルライトに効果的なのでしょうか? […] 続きを読む
糖分、脂肪分には要注意! 食生活の改善 ▼確実にセルライトを除去するなら▼ セルライトを改善するためには、糖分や脂肪分の摂り過ぎに注意が必要です。 しかし、糖分や脂肪分も体にとって大切な働きをする栄養素ですから、まったく摂取しないというのも良くありません。 あ […] 続きを読む